የጥበቃ እና መዝናኛ መምሪያ መጠበቅ. መከላከል. መደሰት.
የጥበቃ እና መዝናኛ መምሪያ 
ያ የዓመቱ ጊዜ ነው! አሁን ከመቼውም ጊዜ በላይ የ#OptOutside ተሳታፊ እንድትሆኑ ልናበረታታዎት እንወዳለን።
ከስድስት ዓመታት በፊት እንቅስቃሴው ሰዎች ጥቁር ዓርብን ከቤት ውጭ እንዲያሳልፉ ማበረታታት ጀመረ .
በ 2020 ውስጥ፣ ከቤት ውጭ ያለው ሰፊ የመጫወቻ ሜዳ አቅርቦልናል የምንዝናናበት እና ከማህበረሰባችን ጋር የምንጋራው። በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ በሚቀጥሉት ለውጦች ሁሉ ከቤት ውጭ መገኘት አካላዊ እና አእምሮአዊ እፎይታ ያስገኛል.
በምስጋና ቱርክ ላይ ለመወያየት የተለየ ርዕስ ከፈለጉ ከቤት ውጭ የመሆንን እነዚህን አወንታዊ ጥቅሞች ያካፍሉ ።
ለመጨረሻ ጊዜ ያፏጩት መቼ ነበር? መዝፈን ያስደስትሃል? የምቾት ቀጠናዎን ለመዘርጋት ፍጹም ቦታ ውጭ ነው! እፅዋት እና እንስሳት አስደናቂ ተመልካቾች ናቸው፣ እና ለእርስዎም ትርኢት ያሳዩዎታል። የተፈጥሮ ድምጾችን ማዳመጥ የተረጋጋ ተሞክሮ ይሰጣል፣ ስለዚህ ቀኑን ሙሉ በተለያዩ ጊዜያት ወደ ውጭ መውጣትዎን ያረጋግጡ።
ለምትወደው ሰው ለመደወል ጥቂት ደቂቃዎችን ትፈልጋለህ? ኮትዎን ይያዙ፣ ወደሚገኝ መናፈሻ ወይም ዱካ ይሂዱ እና በእግር ሲጓዙ ይነጋገሩ። የሚያዩትን ይግለጹ እና ደማቅ ውይይት ይፍጠሩ። በአረንጓዴ ቦታ ላይ የሚደረጉ አካላዊ እንቅስቃሴዎች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቁጥጥርን, የአጭር እና የረዥም ጊዜ ማህደረ ትውስታን እና አጠቃላይ የአንጎል ተግባራትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ. በፓርኩ ውስጥ 20 ደቂቃ የሚራመዱ ልጆች በት/ቤት ረዘም ላለ ጊዜ ያተኩራሉ እና የተሻለ ተሳትፎ አላቸው። ለበለጠ ጥቅማጥቅሞች፣ እነዚህን ነጥቦች ከብሄራዊ ፓርክ አገልግሎት ይመልከቱ።
ከቤት ውጭ የመገኘት ችሎታ ቢኖረውም እንኳን #በመኝታ ቤት ለመደሰት ልትወስዷቸው የምትችላቸው እርምጃዎች መኖራቸውን መቀበል አስፈላጊ ነው። አንዳንድ የዱባ ኬክ ከተደሰቱ በኋላ እነዚህን ሶስት የደህንነት ደረጃዎች ይለማመዱ፡
እባክዎ የእኛን ሙሉ ዝርዝር ምክሮች ይጎብኙ ።
ተፈጥሮን ተፈጥሯዊ ያድርጉት። ከፓርኩ ወይም ከመንገዱ ሲወጡ ቆሻሻዎን ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ። ቤተሰብዎ በመንገድዎ ላይ ያለውን ቆሻሻ እንዲጠብቁ ያበረታቱ። ከቆሻሻ መሰብሰብ የቤተሰብ ጨዋታ ማድረግ አዲስ የበዓል ባህል ሊሆን ይችላል!
የቨርጂኒያ የጥበቃ እና መዝናኛ መምሪያ ብዙ አስደሳች፣ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ትምህርታዊ ጀብዱዎችን ማሰስን ያበረታታል። ከቤት ውጭ ሲወጡ እና እነዚያን ተሞክሮዎች ለሌሎች ሲያካፍሉ ማንኛውንም አስተያየት እናደንቃለን እና የእራስዎን #ከኦፕቶይድ #dcrvirginia ጀብዱዎች በእኛ ማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ወስደው እንዲያካፍሉ እናበረታታዎታለን።
ምድቦች
አረንጓዴ እና ንጹህ | የስቴት ፓርኮች
